Sebagai seorang manusia normal, tentunya kita semua pernah mengalami yang namanya stress. Perasaan itu tentu rasanya berat di kepala. Dan terasa mengganjal. Bawaannya emosi melulu hihihi… Rahasia umum gitu!
Coba minumlah sari buah mengkudu secara rutin karena mengkudu/noni diyakini mengandung zat bioaktif (iridoid) yang baik untuk tubuh. Termasuk di antaranya, nutrisi, vitamin, dan mineral yang berkontribusi agar tubuh sehat.
“Anak menjadi tidak gampang sakit dan bagi orang dewasa adaptogen yang terkandung dalam mengkudu atau noni membantu ‘menormalkan’ tubuh ketika dihadapkan dengan stres fisik maupun mental,” kata Sartana Ramelan selaku Country Manager Tahitian Noni International (TNI) Indonesia di The Hall, Senayan City, Jakarta, belum lama ini seperti dikutip dari Okezone.
Selain buah mengkudu, buah pisang juga bisa obat stress alami.
Seperti dikutip dari laman Genius Beauty, zat mino triptofan yang terkandung dalam pisang mampu meningkatkan produksi serotonin atau dikenal sebagai ‘hormon bahagia’. Peningkatan hormon ini jelas ampuh memperbaiki mood dan menstabilkan emosi.
Pisang juga mengandung vitamin B yang membantu mengontrol sistem saraf. Oleh karenanya, selain menimbulkan rasa bahagia, konsumsi pisang juga membuat tubuh terasa lebih relaks.
Sementara itu, kandungan kalium dalam pisang efektif menstabilkan detak jantung sehingga suplai oksigen ke otak pun lancar. Ini penting, karena umumnya detak jantung menjadi tak beraturan saat stres mendera.
Dan kalau mau mencari info lebih jauh lagi, masih banyak buah-buahan yang dapat dimanfaatkan untuk meredakan stress diantaranya Blueberries, jeruk, Buah aprikot kering, dll.
Referensi : http://kosmo.vivanews.com/news/read/201821-pisang–obat-stres-alami