It's My Story

Cara Alami Memutihkan Wajah, mungkin ini adalah sebuah tips yang banyak dicari baik kaum cowok maupun cewek. Karena memang memiliki wajah yang bening bersinar bisa menjadi senjata andalan dalam mencari pasangan. Karena katanya kesan pada pandangan pertama begitu menggoda dan selanjutnya terserah anda.. eh kok kayak iklan yah hehe.

Berbagai cara dilakukan baik kaum adam maupun hawa dalam mendapatkan kulit wajah yang lebih putih baik itu secara alami maupun menggunakan kosmetik.

Nah, pada kesempatan kali ini saya akan mencoba memberikan tips bagaimana cara alami memutihkan wajah.

Chamomile. Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.

Teh semanggi merah. Detoksifikasi penting untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum secangkir teh merah setiap hari akan membantu membersihkan senyawa-senyawa berbahaya yang menetap di dalam tubuh. Teh merah juga akan meningkatkan rona pada wajah. Coba juga cara lama yang diperkenalkan ibu kita, yaitu mendiamkan teh semalaman, lalu gunakan untuk membasuh wajah pada pagi harinya.

Susu. Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.

Minyak alpukat. Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.

Jeruk nipis dan putih telur. Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 – 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.

Cara di atas bisa anda coba dan semoga anda berhasil mendapatkan apa yang anda idamkan, yaitu kulit wajah yang lebih putih bersinar. Selain menambah kecantikan/ketampanan juga menambah rasa percaya diri.

Referensi: http://female.kompas.com

Sebetulnya menurunkan berat badan sama seperti ekonomi. Jika kalori yang dibakar lebih banyak daripada kalori yang dikonsumsi, berat badan Anda akan turun. Namun, jika kalori yang dibakar kurang dari kalori yang dikonsumsi, maka berat badan Anda akan naik. Ini adalah hal yang tidak dapat dipungkiri. Perbedaan secara individu terjadi apabila Anda memiliki laju metabolisme yang rendah, namun prinsip ini masih tetap berlaku. Metabolisme yang lebih rendah berarti Anda membakar kalori lebih sedikit dalam kondisi normal, yang membuat Anda lebih rentan terhadap peningkatan berat badan. Namun, selama Anda mengkonsumsi kalori dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan yang Anda bakar, berat badan Anda akan turun.

Instruksi

1. Ukur tinggi dan berat Anda sekarang. Ukur berat Anda dalam pon dan tinggi Anda dalam inci. Anda juga perlu mencatat umur Anda.
2. Hitung laju metabolisme basal Anda (Basal Metabolic Rate atau BMR). BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda, bahkan dalam keadaan istirahat. Perhitungan BMR berbeda antara pria dan wanita, jadi gunakan rumus yang tepat:

BMR pria = (10 x Berat) + (6.25 x Tinggi) – (5 x Umur) + 5

BMR wanita = (10 x Berat) + (6.25 x Tinggi) – (5 x Umur) – 161

Contohnya, pria dengan berat 150 pon, tinggi 66 inci, dan berusia 40 tahun akan memiliki BMR sebesar 1.718 kalori, sementara wanita dengan usia, tinggi, dan berat yang sama akan memiliki BMR sebesar 1.552 kalori per hari.

3. Tambahkan aktivitas-aktivitas fisik yang cukup mengacu pada jumlah kalori yang terbakar untuk aktivitas tersebut. Banyak sumber online yang dapat Anda lihat untuk dapat memperoleh informasi mengenai jumlah kalori yang dibakar atas aktivitas fisik tertentu. Contohnya, apabila seorang pria bersepeda ringan selama sejam, dia akan membakar 422 kalori tambahan, sehingga total kalori yang terbakar pada hari itu (ditambahkan BMR) adalah 2.140 kalori.
4. Jumlahkan semua kalori yang dikonsumsi selama sehari. Jumlah kalori biasanya tercatat pada kemasan makanan, atau Anda juga dapat mencarinya online. Contohnya, apabila Anda makan 3 porsi makan dengan total kalori 800, 600, dan 600 kalori maka total kalori yang Anda konsumsi adalah 2.000.
5. Kurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi dengan jumlah kalori yang Anda bakar. Apabila hasilnya merupakan bilangan negatif, maka Anda akan mengalami penurunan berat badan. Kondisi ini disebut kondisi defisit kalori. Apabila hasilnya bilangan positif, maka Anda perlu mengubah pola makan Anda atau menambah aktivitas fisik untuk menciptakan defisit, karena berat badan Anda akan meningkat apabila dibiarkan. Misalnya, seorang pria akan memiliki 140 defisit kalori apabila kalori yang dikonsumsi adalah 2.000 dan jumlah kalori yang dibakar adalah 2.140.
6. Ulangi penghitungan ini setiap hari selama seminggu atau lebih dan ambil rat-rata hasilnya untuk mendapatkan perkiraan yang lebih akurat. Apabila Anda mengukur kalori Anda selama seminggu, bagi 7. Contoh, apabila Anda menambahkan +100, -600, -300, +300, -600, -400, dan +100, maka Anda akan memperoleh angka -1.400. Bagi dengan 7, sehingga rata-ratanya adalah -200. Berarti, Anda mengalami defisit kalori sebesar 200 kalori per hari.
7. Bagi 3.500 dengan defisit kalori Anda untuk memperoleh laju penurunan lemak. Contohnya, bagi 3.500 dengan 200, menghasilkan 17.5. Artinya, berat badan Anda akan turun sebanyak satu pon selama 17.5 hari, atau kurang dari 2 pon per bulan. Apabila jumlah rata-rata yang Anda peroleh adalah bilangan positif, berarti laju yang Anda peroleh adalah laju kenaikan berat badan.

Belajar lebih banyak dari Blog Belajar Cara Diet, yang menyediakan artikel tentang Diet Sehat, Diet Cepat, Menu diet, bakar lemak dan banyak lagi.